Hoja de trabajo de terapia de créditos de jugador de Overwatch estresada para una experiencia de juego más feliz

publicado por 2026-07-01

Todos conocemos a la persona: ese jugador de Overwatch que sigue hablando de una mala derrota días después de que finaliza el juego. El que se queja de sus compañeros de equipo y nunca se culpa a sí mismo.

El usuario de Reddit, SirBenny, era una de esas personas, según su esposa, una terapeuta. "Ella realmente me presentó esto después de que admití que no podía quedarme dormido por un tiempo después de haberme despertado la noche anterior en una racha perdedora", escribió en Reddit. "Una de esas noches de 'por favor, dame una victoria' en las que jugaba hasta la 1 de la madrugada, aunque tenía la intención de irme a la cama mucho antes".

Cuanto más perdía, peor se sentía, pero seguía jugando. "Mi esposa me ha escuchado quejarme un poco cuando estoy en una pila o un pequeño número de veces en conversaciones directas", agregó.

Ahí es donde está la hojaentra, algo que es un ejercicio bastante estándar en la terapia. La idea es hacer un seguimiento de cómo se siente inmediatamente después de una pérdida, marcando qué tan molesto lo hizo. Lo siguiente es establecer una meta sobre cómo quiere sentirse. "Quizás pienses que es saludable estar un 20% frustrado por tus errores, pero no un 80%", escribió SirBenny. "Quieres aprender, pero no ser tóxico". Los sentimientos de soledad o inferioridad son cosas que SirBenny quería eliminar por completo; no conducen a su éxito en Overwatch.

Completar la hoja desde allí es un ejercicio para desafiar esos pensamientos negativos y reformularlos en pensamientos positivos sobre cómo ha mejorado o cómo puede hacerlo. Eso llevó a SirBenny a quejarse de que "nadie jugaba DPS o contrarrestaba a Pharah" a señalar lo agradable que era que la gente quisiera jugar al tanque o apoyar a los héroes.

"Honestamente, ayudó mucho", dijo. añadido.

¿Quieres probarlo? SirBenny publicó un enlace a una hoja en blanco. No puede dolery probablemente también te sentirás un poco mejor.

H / T Glixel